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    【茶道养生】之防霾养生茶
     

    最近,各个地区又迎来新一波的雾霾天气,不仅让朋友们出行不方便,还给身体健康带来极大的威胁。那么如何科学地做好预防雾霾的保护措施呢?下面提供十大茶方,可以有效帮助应对“雾霾”及预防感冒。

    葱白茶:大葱白100克,红茶5克,切碎煎茶汤,一日三次热饮。

    中医认为,葱白味辛;性温,可疏肝通络。宣通上下阳气,发汗解表。而红茶同样具有清热解毒,提神消疲以及杀菌的功效。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症。

    姜片茶:生姜10片,红茶7克,煎茶汤,早晚热饮。

    中医认为,姜片性味辛、微温,归肺脾胃经;可发汗解表,温中止呕,温肺止咳。对雾霾气候里,预防感冒有积极作用。

    菜根茶:大白菜鲜根200克,红茶7克,切片煎茶汤,一日两次热饮。

    中医认为,白菜根味甘,性微寒,具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。在我国古代,民间常用白菜根煮水治疗感冒,具有不错的疗效。

    姜枣茶:生姜5片,大枣10枚,红茶5克,煎茶汤晨起热饮。

    中医认为,红枣味甘性温、脾胃经,具有补中益气、养血安神,强身健体的功效;与姜片同煎茶,可增强体质,提高机体免疫力。

    萝卜茶:萝卜适量,加食醋少许,红茶5克,切片煎茶汤,一日三次热饮。

    中医认为:萝卜凉,甘、辛。具有有清热生津,凉血止血之功效。加食醋增加了杀菌功能,对预防上呼道感染有一定的辅助作用。

    三辣茶:大蒜、葱白、生姜各适量,红茶5克,晨起煎茶汤热饮。

    中医认为,大蒜味辛性温,有发表、通阳、解毒等功效,能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效,加葱姜入茶,对感冒风寒头痛等均有较好治疗作用。

    甜姜茶:鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,红茶5克煎茶汤,晨起热饮。

    中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶饮,是预防感冒行之有效的做法。

    橘皮茶:鲜橘皮50克,红糖适量,红茶5克,开水冲泡代茶饮。

    中医认为,鲜橘皮有消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神等功效,加红糖、红茶饮用,简便易行的驱霾、防感冒良方。

    二花茶:菊花6克,金银花3克,绿茶5克,开水冲泡代茶饮。

    中医认为,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。而金银花同样有抗炎解毒,清热清肺的作用,加绿茶同饮。更可清咽驱燥,提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。

    蒜片茶:大蒜两瓣切片,红茶5克,开水冲泡代茶饮。

    中医认为,大蒜味辛性温,有发表、通阳、解毒等功效,能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效,与红茶同入茶饮,预防感冒,简便易行有功效。

    以上介绍了10款有效防雾霾的药茶,希望能给朋友们带来可用之处,也希望朋友们在雾霾天做好预防工作。


    日期:2020-8-26 阅读:302次

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